Kegunaan asam folat mungkin sudah banyak diketahui oleh masyarakat
terutama oleh ibu hamil. Ibu yang sedang hamil sangat membutuhkan asam folat
demi janin yang ada di dalam kandungannya. Sebenarnya tidak hanya ibu hamil
saja yang membutuhkan asam folat tersebut namun manusia biasa pun membutuhkan
asupan akan asam folat. Asam folat adalah vitamin B9 dan termasuk ke dalam
vitamin B kompleks, vitamin ini akan mudah larut di dalam air dan sifatnya
tidak mampu bertahan lama di dalam tubuh sebab, setelah dikonsumsi vitamin ini akan
diambil oleh tubuh kemudian vitamin itu akan dikeluarkan bersamaan dengan urin.
Oleh sebab itulah ibu hamil harus mengkonsumsi asam folat setiap hari.
Kebutuhan akan asam folat bisa tercukupi dengan makanan yang mengandung asam
folat dan pengkonsumsian vitamin B9.
Asam folat sering diberikan oleh bidan atau dokter kandungan ketika kontrol
kehamilan. Namun sebaiknya bagi ibu yang sedang hamil, tetap mengimbanginya
dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung asam folat terutama
kandungan asam folat yang ada pada sayur. Berikut ini manfaat dari asam
folat yang perlu kita ketahui :
1. Menyuburkan Kandungan
Asam folat cocok dikonsumsi oleh pasangan yang mendambakan momongan. Bagi pasangan yang belum dikaruniai momongan ada baiknya mengkonsumsi supplemen asam folat dam juga mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat. Asam folat bisa digunakan untuk menyuburkan kandungan atau menyuburkan sel telur. Banyak orang yang belum dikaruniai momongan dikarenakan sel sperma pria maupun sel telur pada wanita tidak subur.
2. Menguatkan Sel Telur
Tidak hanya menyuburkan kandungan atau menyuburkan sel telur saja, asam
folat juga bisa digunakan untuk menguatkan sel telur sehingga sel telur itu
akan kuat menempel di dinding rahim. Banyak yang gagal hamil dikarenakan sebelum
berkembang menjadi embrio sel telur itu sudah gugur dari dinding rahim.
3. Meningkatkan Kuantitas Sperma
Bagi pria, manfaat asam folat adalah menambah jumlah atau volume sperma.
Asam folat yang dikonsumsi oleh pria bisa meningkatkan jumlah atau kuantitas
sperma sampai dengan 74 persen. Peningkatan jumlah atau kuantitas sperma ini
berguna untuk meningkatkan peluang kehamilan seseorang. Hal itu
dikarenakan dibutuhkan ribuan sel sperma untuk bisa membuahi sel telur. Jumlah
sperma yang sedikit bisa menghasilkan sel sperma yang sedikit pula sehingga
pembuahan akan minim terjadi.
4. Peningkat Kualitas Sperma
Asam folat yang diminum oleh pria memiliki manfaat sebagai peningkat
kualitas sel sperma. Untuk terjadinya kehamilan tidak hanya dibutuhkan sperma
yang banyak saja namun juga dibutuhkan sperma yang berkualitas dikarenakan dari
sel sperma yang berkualitaslah yang bisa membuahi sel telur dengan berkualitas
pula. Asam folat yang diminum oleh pihak pria juga memiliki manfaat untuk
menurunkan jumlah sel sperma yang tidak normal sehingga semakin kecil sel
sperma yang tidak normal kecil kemungkinannya pembuahan itu akan gagal.
5. Mengurangi Kecacatan Bayi
Bayi bisa cacat sejak dalam kandungan, oleh sebab itu diperlukan kandungan
asam folat untuk bisa mencegah kecacatan tersebut. Ternyata kecacatan ini bisa
muncul sejak terjadinya pembuahan. Sperma tidak berkualitas yang membuahi sel
telur bisa menyebabkan bayi menjadi cacat di dalam kandungan.
6. Mencegah Down Sindrome
Kualitas sperma juga bisa mencegah penyakit lain pada bayi atau kelainan
kromoson pada bayi. Kelainan kromosom itu disebabkan oleh sperma tidak
berkualitas yang berhasil membuahi sel telur. Penyakit kelainan kromosom bisa
menyebabkan janin yang ada di dalam kandungan mengalami penyakit baby down
sindrome.
7. Masalah Kehamilan
Kualitas sperma yang tidak bagus bisa menyebabkan berbagai macam masalah
kehamilan misalnya saja adalah hamil BO atau hamil kosong. Selain itu hamil
anggur pun bisa terjadi jika kualitas sperma si pria tidak bagus. Pada hamil
kosong, sel sperma yang tidak berkualitas banyak yang tidak berisi kromosom,
sel sperma itu mampu membuahi sel telur namun tidak berisi kromosom. Sehingga
wanita yang mengalami hamil BO dia akan tetap merasakan tanda-tanda kehamilan
namun setelah di USG rahimnya kosong dan tidak ada bakal janin di dalamnya.
Memang kantung janin telah terbentuk namun bakal janin tidak ada.
8. Memproduksi Sel Darah Merah
Selain obat penambah darah ternyata asam folat juga mampu digunakan untuk
memproduksi sel darah merah di dalamt ubuh. Sel darah merah sangat penting bagi
ibu hamil. Kekurangan sel darah merah bisa menyebabkan ibu hamil mengalami
anemia. Ibu hamil yang mengalami anemia akan merasakan pusing, lesu, lemas dan
gejala anemia lainnya. Ibu hamil yang terkena anemia juga rentan menurunkan
anemia itu kepada janinnya.
Janin pada ibu yang terkena anemia rentan untuk terkena kelainan darah.
Janin juga akan kekurangan oksigen di dalam tubuh sebab sel darah merah juga
berfungsi sebagai pengangkut oksigen. Oksigen yang kurang pada tubuh janin
membuat kecerdasan bayi di bawah rata-rata.
9. Perkembangan Syaraf Otak
Bagi ibu yang sedang hamil pengkonsumsian asam folat bermanfaat untuk
mengembangkan syaraf pusat yang ada di otak bayi. Selama dalam kandungan sel
syaraf pusat bayi dari waktu ke waktu mengalami perkembangan. Jika tidak
berkembang, janin yang ada di dalam kandungan rawan untuk terkena kecacatan
otak. Bayi yang cacat otak akan mengalami kemampuan berfikir yang kurang.
Tidak hanya itu saja, perkembangan syaraf pusat yang terganggu akan
memungkinkan syaraf pada tubuh bayi lainnya akan mengalami gangguan pula
misalnya syaraf penglihatan, pendengaran dan lain sebagainya.
10. Perkembangan Syaraf Motorik
Syaraf motorik pada janin juga berkembang dari waktu ke waktu. Syaraf
motorik ini ada di otak dan sangat penting bagi janin yang ada di dalam
kandungan. Syaraf motorik merupakan syaraf yang menggerakkan tubuh bayi. Hal
itu karena syaraf ini merupakan syaraf yang memberikan sinyal dari otak ke otot
di bagian sumsum tulang belakang.
Sumsum tulang belakang ini adalah otot yang berfungsi untuk menggerakan
otot-otot di seluruh tubuh. Jika syaraf motorik terganggu bayi saat besar nanti
akan mengalami masalah dengan gerakannya misalnya saja adalah bayi tidak bisa
menggerakkan tubuhnya sendiri dan dia akan membutuhkan bantuan dari orang lain.
11. Menghindarkan Kecacatan Pada Bagian
Tabung Syaraf Janin
Asam folat yang dikonsumsi oleh ibu hamil bermanfaat dalam menghindarkan
dari kecacatan tabung syaraf janin. Tabung syaraf sendiri merupakan struktur
embrio yang kemudian berkembang menjadi otak, sumsum tulang belakang pada janin
dan berbagai jaringan yang menyertai.
Pada kehamilan normal dan sehat, tabung syaraf akan terjadi ketika awal
kehamilan dan perkembangan akan berhenti saat hari ke-28 setelah terjadi
pembuahan. Kecacatan tabung syaraf ini bisa mengakibatkan bayi mengalami
kecacatan pada bagian sumsum tulang belakang dan menyebabkan kelainan pada
tulang belakang bayi. Bayi dengan kecacatan ini tidak bisa duduk maupun
berdiri.
12. Menghindari Kecacatan Fisik
Asam folat yang dikonsumsi oleh ibu hamil bermanfaat untuk menghindarkan
janin dari kecacatan fisik. Kecacatan fisik tiu bisa terjadi saat dalam
kandungan. Janin yang di dalam kandungan butuh asam folat untuk membentuk
jaringan dalam organ bayi. Misalnya saja adalah untuk membentuk tangan dan
kaki, asam folat akan menyusun jaringan di dalamnya sehingga tangan dan kaki
bisa terbentuk dengan sempurna.
13. Menghindarkan dari Penyakit Jantung
Asam folat bisa digunakan untuk menghindarkan dari penyakit jantung. Fungsi
asam folat yang bisa digunakan untuk memproduksi sel darah merah bisa mencegah
terjadinya penggumpalan darah yang ada di dalam tubuh manusia. Jika tubuh
mengalami penggumpalan darah maka, aliran darah tidak bisa mengalir dengan
sempurna begitupula dengan darah yang menuju ke jantung.
14. Menghindari Keguguran
Sel telur yang kuat tidak akan mudah terlepas dari dinding rahim. Manfaat
asam folat untuk ibu hanil yang digunakan untuk menguatkan sel telur,
terbukti mampu menghindarkan dari gugurnya sel telur dari dinding rahim. Sel
telur itu akan menjadi embrio dan berubah menjadi bakal janin. Embrio yang
kekurangan asam folat dia akan lemah dan tidak mampu kuat menempel pada dinding
rahim sehingga embrio itu akan luruh dan terjadilah keguguran.
15. Mencerdaskan Anak
Ibu hamil yang menjaga kehamilannya dengan baik bisa melahirkan anak-anak
cerdas yang membanggakan. Hal itu dikarenakan ibu hamil sangat memperhatikan
nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya. Ibu yang menjaga kehamilannya dengan baik
senantiasa mengkonsumsi asam folat sejak dinyatakan hamil pertama kali.
Asam folat yang dikonsumsi oleh ibu hamil bisa mencerdaskan janin yang ada
di dalam kandungannya sebab asam folat itu mampu menjaga perkembangan otak
janin sehingga otak janin terbetuk dengan sempurna, tidak hanya itu saja sel
darah merah yang diproduksi oleh asam folat bisa membuat aliran darah manusia
dan oksigen berjalan lancar terutama ketika menuju ke bagian otak janin.
Kecerdasan dan kemampuan berfikir janin akan dipergaruhi oleh sel darah merah
dan oksigen yang ada di kepalanya. Banyak fakta menunjukkan bahwa orang yang
mengalami anemia dia akan sulit konsentrasi sebab di kepalanya kekurangan
oksigen dan sel darah merah.
16. Mencegah Stroke
Orang yang kekurangan asam folat kebanyakan mengalami masalah pada syaraf
pusatnya. Syaraf pusat sangat penting sebab syaraf pusat ini membawahi syaraf
yang ada di sistem panca indera. Gangguan di syaraf pusat juga merupakan sumber
berbagai macam penyakit misalnya saja stroke. Kebanyakan stroke disebabkan oleh
masalah atau terganggunya sistem di syaraf pusat manusia.
17. Meningkatkan Daya Ingat
Mengkonsumsi asam folat secara rutin bisa digunakan sebagai peningkat daya
ingat. Saat seseorang mudah lupa hal itu menandakan bahwa aliran oksigen dan
aliran sel darah merah ke otak menjadi terganggu. Terganggunya oksigen dan sel
darah merah yang menuju ke otak bisa diatasi dengan mengkonsumsi asam folat hal
itu dikarenakan asam folat bisa digunakan untuk memproduksi sel darah merah dan
meningkatkan jumlah sel darah merah di dalam tubuh manusia.
18. Mengobati Depresi
Penelitian yang dilakukan menemukan fakta bahwa orang yang kekurangan asam
folat akan mudah terkena depresi. Tidak haya itu saja, asam folat juga dipercaya
bisa digunakan untuk mengobati depresi pada manusia. Sebanyak 35 pasien depresi
di dalam dirinya mengandung sedikit asam folat.
19. Menghilangkan Racun
Asam folat yang dikonsumsi oleh tubuh bisa berfungsi sebagai media detox.
Media detox merupakan media yang bisa digunakan untuk mengeluarkan racun yang
ada di dalam tubuh. Ketika racun dikeluarkan tubuh akan menjadi sehat.
20. Menghindari Alzheimer
Alzheimer merupakan penyakit kepikunan yang telah parah. Mengkonsumsi asam
folat setiap harinya bisa mencegah terjadinya alzheimer pada tubuh kita
sebanyak 55 persen. Studi yang dilakukan di California menunjukkan bahwa pria
yang memiliki sedikitnya 400 mcg asam folat didalam tubuhnya secara signifikan
bisa terhindar dari penyakit ini. Hal itu dikarenakan fungsi asam folat yang
bisa mencegah kerusakan otak dan cacat otak sedangkan alzheimer sendiri
merupakan penyakit yang bisa menyerang otak.
20. Membantu Pertumbuhan Jaringan Tubuh
Asam folat yang anda konsumsi bermanfaat untuk menumbuhkan semua jaringan
yang ada di dalam tubuh anda. Misalnya saja adalah pertumbuhan jaringan rambut.
Orang yang memiliki asupan asam folat yang baik, dia akan mudah dalam
menumbuhkan rambutnya sehingga dia akan memiliki rambut yang panjang dan juga
kuat.
22. Menghindarkan dari Cacat Jantung
Jantung adalah organ bayi yang penting. Untuk berkembang dengan sempurna
bayi membutuhkan asupan asam folat yang cukup. Kekurangan asam folat bisa
menyebabkan jantung mengalami berbagai macam masalah misalnya saja adalah
jantung bocor, kelainan katup jantung dan masih banyak lagi lainnya.
23. Perkembangan Plasenta
Plasenta merupakan sesuatu yang penting dalam kehamilan. Plasenta ini
menyertai janin sampai janin dilahirkan ke dunia ini. Plasenta pun akan
berkembang dari waktu ke waktu, sayangnya kekurangan asam folat bisa
menyebabkan pertumbuhan plasenta menjadi tidak sempurna. Plasenta akan
berfungsi jika dia mampu berkembang dengan sempurna.
Plasenta memiliki fungsi sebagai pertukaran ekskresi, penyuplai makanan,
penyalur oksigen antara ibu janin ke janin yang ada di dalam kandungan dan lain
sebagainya. Oleh sebab itu, agar plasenta bisa menjalankan fungsinya dengan
baik perkembangan plasenta juga harus baik dengan didukung mengkonsumsi asam
folat.
24. Bayi Prematur
Ibu hamil yang kurang dalam mengkinsumsi asam folat dia akan beresiko
melahirkan bayi prematur. Bayi prematur memiliki banyak kelemahan sebab
organ-organ yang ada di dalamnya belum berkembang dengan sempurna. Angka hidup
pada bayi prematur tergolong rendah terutama jika banyak organ bayi banyak yang
belum matang.
25. Berat Badan Bayi Rendah
Ibu hamil yang kekurangan asam folat dia akan melahirkan bayi dengan berat
badan yang rendah. Bayi yang kekurangan berat badan rentan mengalami mal
nutrisi.
26. Menghilangkan dan Menghindari Nyeri
Otot
Nyeri otot yang sering dialami mungkin suatu tanda bahwa di dalam tubuh
sedang kekurangan asam folat. Asam folat merupakan vitamin B9 yang tergolong
dalam vitamin neurotropik. Vitamin neurotropik adalah vitamin yang bermanfaat
bagi otot diantaranya adalah penghilang dan pencegah nyeri otot.
27. Mencegah Osteoporosis
Asam folat berguna untuk mencegah osteoporosis dikarenakan mampu mengubah
homosistein menjadi metionin. Tidak hanya itu saja asam folat mampu menurunkan
kadar homosistein di dalam tubuh. Homosistein itu merupakan penyebab
munculnya osteoporosis.
Jika ada yang berfikiran bahwa asam folat hanya bisa dikonsumsi oleh ibu
hamil anggapan tersebut salah sebab asam folat bisa dikonsumsi oleh masyarakat
umum baik pria maupun wanita. Melihat dari banyaknya manfaat asam folat untuk
kesehatan tubuh, mulai dari sekarang anda bisa mengkonsumsi asam folat
baik entah itu bentuknya supplemen maupun dari makanan yang mengandung asam folat.
0 comments