6 Manfaat Daun Wortel untuk Kesehatan

Siapa tak kenal wortel? Ya sayuran berwarna oranye ini merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan manfaat. Wortel memiliki berbagai macam kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat wortel :

·        Membantu menjaga kesehatan mata

·         Mencegah rabun

·         Meningkatkan daya tahan tubuh

·         Meningkatkan kualitan pencernaan

·         Kaya akan serat

·         Baik untuk kesehatan tubuh kita

Perlu anda ketahui, selama ini, yang sering kita manfaatkan dari wortel adalah umbinya. Ya, umbi wortel yang berwarna oranye inilah yang merupakan bagian wortel yang selalu kita konsumsi. Umbi wortel inilah yang sering kita manfaatkan sebagai bahan masakan, seperti campuran pada sup, acar, salad, dan juga sebagai lalapan. Selain itu, umbi wortel ini juga lah yang sering kita manfaatkan sebagai bahan pembuatan jus wortel dan juga jus sayuran yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.

Kandungan Zat Daun Wortel

Namun ternyata ada satu bagian lainnya dari wortel yang luput dari bahan konsumsi kita seharihari, yaitu daunnya. Yah, bagian dari wortel yang seringkali dibuang dan juga tidak dimanfaatkan dalam konsumsi kita sehari-hari. Ternyata daun wortel ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, karena diketahui memiliki banyak mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah beberapa kandungan mineral yang terkandung dalam daun wortel :

·         Klorofil

·         Mineral

·         Magnesium

·         Potassium

·         Kalsium

Ternyata kandungan mineral pada daun wortelcukup banyak bukan? Karena itu ada baiknya ketika anda mengolah wortel untuk pembuatan sup, masukkan juga daunnya, agar asupan gizi yang anda terima menjadi lebih maksimal. Daun wortel sendiri karena memiliki banyak nutrisi penting bagi tubuh, memiliki banyak sekali manfaat. Apa saja manfaat daun wortel? Berikut ini adalah beberapa diantaranya :

1. Melancarkan peredaran darah

Manfaat pertama dari daun wortel adalah dapat membantu melancarkan peredaran darah kita. ya, peredaran darah yang lancar merupakan salah satu hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. dengan peredaran darah yang lancar, maka pasokan darah serta oksigen dan juga mineral – mineral lainnya ke dalam organ – organ tubuh yang membutuhkan akan menjadi optimal dan juga menjadi baik. Efek dari peredaran darah yang menjadi lebih lancar ini adalah :

·         Mencegah penyumbatan pembuluh darah

·         Dapat mencegah stroke dan juga penyakit jantung

·         Menjaga konsentrasi tubuh

·         Meningkatkan metabolism tubuh

·         Mencegah tubuh dari serangan penyakit

2. Baik untuk kesehatan dan kekuatan tulang

Manfaat kedua dari daun wortel terletak pada kandungan kalsiumnya. Ya, sudah kita ketahui sebelumnya bahwa kalsium merupakan salah satu mineral yang sangat penting untuk kesehatan tulang kita. kalsium mampu menjaga kekuatan dan juga struktur tulang kita, serta sangat baik untuk anak-anak dan mereka yang masih berada dalam masa pertumbuhan.

Dengan rajin mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung manfaat kalsium seperti daun wortel ini, maka anda bisa terhindar dari ancaman osteoporosis dan gangguan pada kesehatan tulang. Bagi yang ingin menjaga kesehatan tulang dan juga ingin menaikkan tinggi badan, konsumsi daawor dalam menu makanan anda sehari – hari merupakan salah satu pilihan yang sangat tepat.

3. Menjaga ketahanan otot

Kandungan berbagai macam mineral yang ada pada daun wortel juga memilki manfaat yang sangat baik untuk membantu menjaga ketahanan otot anda. dengan ketahanan otot yang terjaga, maka hal ini tentu saja akan sangat berpengaruh terhadap kondisi kekuatan tubuh anda, dimana anda akan menjadi lebih mudah dalam melakukan aktivitas, karena ketahanan otot anda terjaga dengan sangat baik. Selain itu, dengan otot yang kesehatannya selalu terjaga dengan baik, maka anda akan tidak mudah merasa lemas dan juga lelah dalam beraktivitas.

4. Meningkatkan daya tahan dan kebugaran tubuh

Manfaat daun wortel yang sangat baik bagi kesehatan anda adalah dapat membantu meningkatkan daya tahan dan juga kebugaran tubuh anda. Rutin mengkonsumsi dan menambahkan daun wortel ke dalam menu makanan anda sehari-hari, maka akan memperoleh manfaat yang sangat baik, yaitu ketahanan dan juga kebugaran tubuh yang terjaga dengan baik. Apabila kebugaran dan juga ketahanan tubuh anda terjaga dengan sangat baik, maka hal ini sudah pasti akan berpengaruh ke kesehatan anda secaa keseluruhan. Anda akan :

·         Sulit terserang penyakit

·         Lebih mudah sembuh dari penyakit

·         Tidak mudah merasa lelah dan juga lemas

·         Metabolism tubuh yang meningkat dan juga membaik

·         Selalu segar dan juga bugar dalam beraktifitas

·         Produktif

5. Menjaga tekanan darah

Manfaat berikutnya dari daun wortel adalah baik untuk tekanan darah anda. ya, anda tidak prlu khawatir dengan tekanan darah anda yang kemungkinan mengalami kenaikan atau sering dikenal dengan hipertensi. Dengan mengkonsumsi daun wortel, amka tekanan darah anda akan menjadi lebih normal dan juga stabil, serta anda tidak perlu khawatir dengan kondisi hipertensi atau bahkan hipotensi yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada diri anda.

6. Mencegah anemia

Manfaat lainnya dari daun wortel adalah dapat membantu mencegah terjadinya anemia. Ya, anemia atau darah rendah dapat menyebabkan gejala berupa tubuh terasa lemas dan juga mudah merasa lelah. Karena itu, dengan rajin mengkonsumsi daun wortel, anda akan terhindar dari munculnya gejala anemia yang dapat mengganggu aktivitas anda sehari-hari.